przed i

po treningu mutant mass z pvl, do tego MAN OROTINE ,carbo przed trenem ,zma w postaci preparatu z force ma sen i wiso do tego doba dietka

Smialo. Nie raz pilem wode przed skonczeniem. 2-3 napewno nie zaszkodza. A po jednym zdecydujesz sam jak sie czujesz. I czy mozesz pic dalej.

[...] bo ból w kolanie raczej nie pojawił się nagle znikąd może być to efekt jakiegoś stopniowego przeciążenia kolana aż w końcu teraz zaczęło się pokazywać. Musisz zweryfikować przede wszystkim czy dobrze się rozgrzewasz przed treningiem i dobrze przygotowujesz ciało do wysiłku zwłaszcza stawy. Po drugie musisz się przyjrzeć swojej technice ćwiczeń [...]

imo bez sensu. daj odp poczatku tak. DT rano 4c cm3, przd treningiem porcja nitro DNT rano 4 cm3, w porze treningu 4cm3 jak skonczy sie nitro, to cm3 po treningu i tyle PS: nie widzialem ze masz cm3 kupione. tak to zestawik ok. nitro dawaj tylko przed treningami w dni bez treningu zbedne,

a w sumie to dalo y rade na tek do wyprostow na 4. kleknal bym przed nia i jazda.

NNie raz w miesiącu, tylko raz w roku na CAŁY miesiąc, a na noc żeby zabezpieczyć przed katabolizmem, i przy okazji podbić białko w diecie :-)

kreta: DT: 5g rano i 5g po treningu DNT: 5g rano Meso: 15g przed treningiem

Ćwicze 2 lata. Mam zastój i kreatyne ważną do kwietnia. ;) Kreatyne pewnie będę jadł DT 5 g na czczo 5 g po treningu. DNT 5 g na czczo 5 g przed snem Nie wiem w jakiej ilości jeść tauryne i kiedy.

a jakie przed cyklem miałeś ?? To cisnienie 122/60 to jest na luzie i tak :-)

Czy to jest lepsze Whey Protein firmy ACTIVITA?Czy to tez jest sciek Depresja, Stan Umysłu Fiasko Z Życia I Z Marzeń Wszystko To, Co Dobre Znikło Może Było By Inaczej Gdyby Miał Przed Sobą Przyszłość

A w ktorym tygodniu jestes cyklu? A co jesz przed treningiem i kiedy? A masz diete? A swieta fajne??:D

[...] poniewasz moze sie wiecej zwichniecie nie powtorzyc operacia jest robiona nową metodą i po 3 dniach wychodzisz ze szpitala bez kul,po 3 tygodniach noga jest w stanie jak przed operacaja a co do ryzyka w polskich szpitalach wystko sie moze zdazyc.A jezeli masz skierowanie od lekarz na operacie jest darmowa przynajmiej tak mi mowil lekarz

Dobra taką sobie ułożyłem dietę . 1 Śniadanie : płatki + jajko gotowane 1 obiad(przed treningowy): ryż+jogurt 2 obiad(po treningowy) ryz/makaron z kurczakiem/piersi z kurczaka kolacja 1kolacja : jajka gotowane 2kolacja : twaróg . Jakby mógł ktoś ocenić i poprawić byłbym wdzięczny... Pozdro

[...] jako szary user - pod względem samopoczucia/samoodczucia Sprawdziłem na sobie i stwierdziłem, że: a/ nie zalewa mnie; b/ jest jakaś ilośc tłuszczu, którą mogę przyjąć przed treningiem bez dyskomfortu, a po jej przekroczeniu po prostu coś ciąży w żołądku. Duża ilość tłuszczu do strawienia potrzebuje dużej ilości żółci, więc sobie tam [...]

ja tam bije propa i nie zauwazylem róznicy jak chciało mi się ruch*** czy jest po czy przed stosunkiem non stop sie chce :D tylko plus taki ze erekcje mam zdecydowanie lepsza ;P

moze byc, ALE, przed treningiem jak juz to daj owsianke a nie musli, a po treningu zamiast owsianki/musli daj ryz/kasze/makaron .. poza tym warzywa jako tako moze i nie wliczaj, ale owoce juz raczej brałbym pod uwage, zalezy tez jakie spozywasz owoce w ciagu dnia na redukcji ??

A kreatynę brać przed czy po treningu? to jak będziesz ją stosować nie ma większego znaczenia pod warunkiem, że dawka będize odpowiednia. Kreatyna to suplement działający długofalowo, a nie doraźnie, czyli że skutki jego obecności zaczynamy zauważać/odczuwać dopiero jak mieśnie wysycą się nią. Można stosować w stałej suplementacji, bądź w cyklu, [...]

[...] kilka tygodni regularnej suplementacji, aby zacząć jakiekolwiek korzyści czerpać z stosowania tego suplementu. Dlatego przyjedź zastosujesz kreatynę rano, 3 zastosujesz przed treningiem czy zastosujesz po treningu tutaj nie będzie miało to większego znaczenia. Ważne jest abyś pamiętał o tym żeby po prostu ją codziennie spożywać a wszystko [...]

Kinaza moze ci skoczyc po wysiłku dzień przed badaniem , nie musi to byc trening bo moze to byc sex , masturbacja , czy jakiś codzienny wysiłek . Niektóre leki podnosza wartosc kinazy , ja akurat przyjmuje leki które tak działaja i w czwartek miałem kontrolne badania to kinaza 350 wyszła [...]

po cyklu z clenem alat i aspat mailem podwyzszony ,a przed cyklem nie ,wiec jednak jest